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挙動を減量日記を準備するなどすることで記録しておくやり方は、意欲は大きいがそれほど思うように動けないといったような人にふさわしいといえるかもしれません。

過去見逃していた習慣や調子を見直すことが可能であるという方法が日誌をつけるというものなのです。

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